みなさん、『コルチゾール』と『セロトニン』というホルモンはご存知ですか？
どちらもストレスや精神状態と関係するホルモンです。
コルチゾール：別名『ストレスホルモン』
血糖値を上げる。ストレスを感じると過剰に分泌される。
セロトニン：別名『幸せホルモン』
精神の安定や気分の向上に寄与する。
コルチゾールが過剰に分泌すると、
・気分の落ち込み
・過食(顔や身体の中心が丸くなる)
・睡眠不足
・慢性的疲労やストレス などといった不調が現れます。
このような不調をコントロールして抑制してくれるのがセロトニンであり、この２つは互いの分泌量の影響を受けあっているのです！
セロトニンの活動を高めるものとして下記のようなものが挙げられます。
・ウォーキングなどリズム性のある運動を1日30分行う(ガムを噛む、でもOK)
・朝に日光を浴びる
・睡眠時間を整える
・会話をする
まずはストレスを感じにくい身体づくりをすることが非常に重要です。上記のものを意識して日常生活を送ってみてください！
また、姿勢もストレスと非常に深い関係性があります。
筋の緊張や姿勢の歪みによって身体も緊張状態となるため外的刺激に過剰に反応してしまいやすいです。
当院で扱っている筋膜という組織は姿勢と密に関係しているため、施術を通して全身的な身体のバランスを整えることで、身体的・精神的に健康的な身体づくりが期待できます！
“KINMAQ整体院 福岡西新院”では、筋膜施術を通じて、他の一般的な施術との違いをご実感頂けるよう努めております。
例えば、ヘッドスパやリンパマッサージ、整体、オイルマッサージなどが人気ですが、これらの施術は「リラクゼーション」や「一時的な症状改善」に焦点を当てることが多いです。
一方、筋膜施術は、身体全体の深層筋膜にアプローチし、「根本的な痛みや不調の原因を取り除く」ことを目的としています。
これにより、肩こりや腰痛、疲労感の軽減だけでなく、持続的な健康をサポートさせていただきます。また、健康をより一層意識するきっかけともなります！
一般的なリラクゼーションを超えた、根本的なケアを求める方には、KINMAQ整体院での筋膜施術が最適です。
今こそ、リラクゼーションだけでは得られない、真の健康と活力を手に入れてください。
あなたの身体が喜ぶ変化を、ぜひ体験してみてください！
