一般成人の30~40%は不眠に対する悩みを抱えていると言われています。 不眠症は …
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良い姿勢とは何だと思いますか?その答えは身体に負担がかからない状態のことです。 …
以前腰痛についてお話させていただきましたが、今回は腰痛に効果的な自主トレーニング …
日本人の2人に1人は腰痛を持ちであり、生涯で8割以上が腰痛を経験すると言われてい …
以前、食事の『タイミング』と『質』についてお話ししていきました。今回は消化につい …
月経前のお悩みはございませんか?特に20~40代の女性は、月経が始まる3~10日 …
みなさん、『コルチゾール』と『セロトニン』というホルモンはご存知ですか? どちら …
今回のテーマは自律神経機能を妨げない食事についてお話ししていきます!食事ってそも …
みなさん、『コルチゾール』と『セロトニン』というホルモンはご存知ですか? どちら …