妊娠を経験したことがある方は聞き馴染みのある言葉であろう『マイナートラブル』について今回は解説していこうと思います。
マイナートラブルは、妊娠中や産後に起こる不快な症状のうち、病気や合併症が原因でないものを指します。主な原因としてはホルモンバランスの変化や体型・姿勢の変化、栄養の変化によって引き起こされるものです。
具体的には下記のようなものが挙げられます。
・腹部痛、肩こり、腰やお尻の痛み、手首の痛み
・息苦しさ、むくみ、めまいや貧血
・便秘、尿失禁、頻尿 など
これらの不調のタイミングや程度は人それぞれ異なるため、対策もその人にあった対策をする必要があります。
・栄養バランスの良い食事をとる(特に水分、食物繊維、鉄分を意識して摂取する)
・適度な運動や睡眠を心がける
・身体を冷やさないようにする
・長時間の同じ姿勢は避ける
一般的な対策にはなりますが、意識するだけでも軽減の見込みがあります。
ぜひ生活の中で取り入れてみてください！
また、身体の歪みを修正することも非常に重要なものとなっています。マイナートラブルの中でも関節痛はもちろん、上記のお悩みに対しても変化が見られる可能性があります。
ぜひ、気になる方はお越しください！
次回は産前産後での骨盤周辺のケアの重要性について解説していこうと思います！
“KINMAQ整体院 福岡西新院”では、筋膜施術を通じて、他の一般的な施術との違いをご実感頂けるよう努めております。
例えば、ヘッドスパやリンパマッサージ、整体、オイルマッサージなどが人気ですが、これらの施術は「リラクゼーション」や「一時的な症状改善」に焦点を当てることが多いです。
一方、筋膜施術は、身体全体の深層筋膜にアプローチし、「根本的な痛みや不調の原因を取り除く」ことを目的としています。
これにより、肩こりや腰痛、疲労感の軽減だけでなく、持続的な健康をサポートさせていただきます。また、健康をより一層意識するきっかけともなります！
一般的なリラクゼーションを超えた、根本的なケアを求める方には、KINMAQ整体院での筋膜施術が最適です。
今こそ、リラクゼーションだけでは得られない、真の健康と活力を手に入れてください。
あなたの身体が喜ぶ変化を、ぜひ体験してみてください！
