お知らせ

みなさま下記のようなお悩みはございませんか？・常に頭が重い感じがして月に10回以 …

一般成人の30～40％は不眠に対する悩みを抱えていると言われています。 不眠症は …

前回は体幹や脊柱の役割について解説していきました。今回は体幹へのアプローチ方法に …

  前回はパターン別の優先順位について解説していきました。今回は体幹に …

  前回は筋肉量と筋力との関係性、4つのパターンについてご紹介しました …

  前回、日常生活を安全に過ごせる筋力についてご紹介しました。 筋力と …

浮腫とは、皮下組織に余分な水分が溜まってしまう状態のことを指します。心機能や腎機 …

今回は首肩こりに効果的な自主トレーニングを発信していこうと思います 僧帽筋のスト …

『写真を撮ってもらうと左右非対称が目立つ』『鏡を見ると顔の片方がたるんでいる』コ …

今回は簡単にチェックできる筋力テストとして『立ち上がりテスト』をご紹介します。 …